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Höher, schneller, weiter oder ... wirksam, gesund und innovationsfähig?

Der Alltag verlangt uns täglich Dutzende Entscheidungen ab. Wir befinden

uns in einem Dickicht aus eigenen Vorstellungen und Erwartungen an uns

selbst und solchen, die von außen gestellt werden – explizit, implizit,

womöglich diffus.

Wie teile ich mir die Zeit ein?

Wie priorisiere ich wirksam dort, wo ich selbst gestalten kann?

Wie lassen sich Privat- und Berufsleben gut miteinander vereinbaren?

Die eigene Work-Life-Balance zu bestimmen steht im Mittelpunkt

des Seminars.

PROGRAMM

Freitag, 28. Februar 2014

16.00 Uhr Anreise / Kaffee, Tee, Kuchen

Begrüßung und Einführung:

Eine Annäherung an das Zeit- und Selbstmanagement

•Sinn und Zweck der Beschäftigung mit dem Thema

•Wirksamkeit als Stellschraube unseres Verhaltens

•Anamnese: Die eigene Zeitpersönlichkeit entdecken

Vorstellungsrunde und Erwartungsabfrage:

„Wenn es hier richtig gut wird, dann …“

18.00 Uhr Abendessen

19.00-21.00 Uhr

Wo will ich hin?

Was hat Zeitmanagement mit Zielen zu tun?

•Arbeit/Leistung als einer von vier Lebensbereichen

•Wirksame Ziel-Formulierung mit der SMART-Technik

Samstag, 1. März 2014

Frühstück

9.00 Uhr

Unterwegs: ja, aber wohin?

Anwendung der SMART-Technik auf den Arbeitsalltag

•Hierarchisierung von Zielen

•Erarbeitung eines individuellen Zielekalenders

10 Goldene Regeln!? - Die Grundlagen einer wirkungsvollen Planungstechnik

•Analyse der Zeiterfassung der Teilnehmenden

•Prioritäten erkennen, setzen und verteidigen

•Produktivität versus Resultatorientierung

10.30 Uhr Pause

11.00 Uhr

Meine idealtypische Woche

•Planung in der Praxis unter Rückgriff auf die Inhalte

•Austausch und Erörterung in Tandems

Medien des Zeitmanagements: Do´s und dont´s

•Kalender – physisch oder elektronisch

•Aufgabenverwaltung, Ablagesysteme, Wiedervorlage, Email-Postfach

12.30 Uhr Mittagessen

13.15 Uhr

Stress – Buzzword oder Befund mit Folgen?

•Ursachen und Entstehung: Das Stress-Modell von Lazarus

•Unterschiede zwischen negativem und positivem Stress

•Bewältigungsstrategien im Arbeitsalltag

14.45 Uhr Kaffeepause

15.00 Uhr

Erste Hilfe im Umgang mit Zeitfressern

•Rückgriff auf die Zeiterfassung und die Wochenplanung

•Austausch in Kleingruppen über Lösungsstrategien

Alles anders oder mehr vom Gleichen?

Transfer der Seminarerkenntnisse in den Arbeitsalltag

•Von den guten Vorsätzen zum Kontrakt mit mir selbst

•Verabredung zu Coaching-Tandems

Abschluss-Blitzlicht und Trainer-Feedback

Gegen 16.30 Uhr Seminarende

Die

Referentin Dr. Pamela Luckau ist zertifizierte Kommunikations- und Verhaltenstrainerin und seit 2010 in der KAS-Begabtenförderung tätig, wo sie eine breite Palette an überfachlicher Qualifizierung in das Seminarprogramm einbringt. Sie ist daneben freiberuflich deutschlandweit unterwegs bei Unternehmen, im politiknahen Bereich sowie an Universitäten und Fachhochschulen. Weitere Informationen hält die Website bereit: www.com4train.de

Organisatorische Hinweise

VERANSTALTUNGSORT:

Bibelzentrum Barth, Sundische Str. 52, 18356 Barth

Tel 038 231 - 77 662, Fax 038 231 - 77 663, www.bibelzentrum-barth.de , info@bibelzentrum-barth.de

ÜBERNACHTUNG / HOTEL:

Hotel Stadt Barth, Lange Straße 60, 18356 Barth

Tel.: 038231 - 623 oder - 450004, Fax: 038231 / 62599, info@hotel-barth.de , www.hotel-barth.de

Tagungsbeitrag:

Der Tagungsbeitrag pro Person beträgt 65,00 € (enthält Seminarkosten, Übernachtung, Mahlzeiten). Eine Teilnahme als Tagesgast ohne Übernachtung ist möglich; der Tagungsbeitrag beträgt für Tagesgäste 35,00 €. Mit der Teilnahmebestätigung erhalten Sie eine Rechung.

Einzelne Leistungen, die nicht in Anspruch genommen werden, können nicht erstattet werden.

Bei Absagen bis zum 26.2. ist eine Ausfallgebühr in Höhe von 50% des Tagungsbeitrages zu entrichten. Bei Absagen ab d. 28.2. berechnen wir den vollen Tagungsbeitrag.

Veranstalter / Kontakt:

Konrad-Adenauer-Stiftung MV, Dr. Silke Bremer

Arsenalstr. 10, 19053 Schwerin, www.kas.de/mv, kas-mv@kas.de, T/F: 0385 555 70 5-0/9