Workshop
Details
Sehr geehrte Damen und Herren,
wir laden Sie sehr herzlich ein zu unserem Workshop am 30.08.2025 zum Thema:
„Stark im Ehrenamt - Stresskompetenz für Frauen in Verein und Politik“
Bitte leiten Sie diese Einladung gerne an interessierte Frauen weiter!
Der Workshop richtet sich an Frauen, die berufliche und familiäre Anforderungen mit ehrenamtlichem Engagement in Verein und Politik in Einklang bringen möchten. Durch eine Kombination aus inhaltlichem Input, Übungen zur Selbstreflexion und sanften Yoga-Praktiken entwickeln die Teilnehmerinnen ein besseres Verständnis für ihre individuellen Stressmuster und lernen, ihre inneren Ressourcen bewusst zu nutzen und ihre vielfältigen Rollen in Balance zu bringen.
Zur Teilnahme benötigt man keine Yoga-Grundkenntnisse!
Geleitet wird der Workshop von Dr. Tsubasa Wakabayashi, Trainerin für Stressmanagement und Yoga. Mit einem wissenschaftlichen Hintergrund in Gender Studies und Rechtsphilosophie bringt sie langjährige Erfahrung in der Förderung und Stärkung von Frauen mit.
Termin: 30. August 2025 | 9:00 bis 17:30 Uhr
Tagungsort: Konrad-Adenauer-Stiftung Bremen | Domshof 22 | 28195 Bremen
Zielgruppe:
Frauen, max. 12 Teilnehmerinnen
Tagungsleitung: Dana Alyoussef
Referentin:
Dr. Tsubasa Wakabayashi
Tagungsbeitrag: 50,00 € (inkl. Verpflegung), ermäßigt 30,00 € (inklusive Verpflegung)
Organisation:
Konrad-Adenauer-Stiftung e.V.
Politisches Bildungsforum Bremen
Domshof 22
28195 Bremen
Feedback: ralf.altenhof@kas.de oder feedback-pb@kas.de
Anmeldefrist ist der 15.07.2025
Bitte nutzen Sie unsere Online-Anmeldung
Bitte beachten Sie auch die allgemeinen Geschäftsbedingungen (AGBs)
Photo Brockshus
Programm
Samstag, den 30. August 2025
9:00 Uhr
Begrüßung der Teilnehmerinnen durch die Tagungsleitung
09:15 - 10:30 Uhr
Stress verstehen – Grundlagen der Stresskompetenz
Einführung in die Grundlagen und Mechanismen von Stress sowie in das Konzept der Stresskompetenz
10.30 – 10:45 Uhr Kaffeepause
10:45 - 12:15 Uhr
Innere Überzeugungen reflektieren
Reflexion eigener Grundannahmen und Denkmuster, die Stress begünstigen können
12:15 - 13:30 Uhr Mittagessen
13:30 - 14:45 Uhr
Stärken und Ressourcen aktivieren
Identifikation persönlicher Fähigkeiten, Kraftquellen und unterstützender Faktoren
14:45 – 15:00 Uhr Kaffeepause
15:00 - 16:45 Uhr
Energiequellen entdecken und bewusst einsetzen
Entwicklung individueller Strategien zur Stärkung der eigenen Energie und Resilienz
16:45 – 17:15 Uhr
Persönliche Wege – erste Schritte in die Umsetzung
17:15 – 17:30 Uhr Feedbackrunde und gemeinsamer Abschluss
Jeder Workshop-Abschnitt wird durch eine kurze Yogaeinheit ergänzt.
- Programmänderungen vorbehalten -
