Seminar: Working Mum – lieber gelassen als perfekt - Foro de Educación Política Turingia
Seminario
Detalles
Wir können den Wind nicht ändern, aber wir können die Segel richtig setzen. (Aristoteles)
Viele Frauen stehen im Spannungsfeld zwischen Beruf und Familie, zwischen Erwartungen von außen und eigenen Bedürfnissen.
Bedeutet das zweihunderprozentigen Einsatz? Die Aufgabe eigener Wünsche und eigener Entwicklungsmöglichkeiten? Oder verlangen andere einfach zu viel von uns?
Wie ist es möglich, auch unperfekt mit den Herausforderungen von Familie und Beruf umzugehen?
Diesen Fragen wollen wir in den zwei Tagen nachspüren.
Mit Hilfe von Weisheitsgeschichten, Eigenreflexion, Austausch und kreativen Methoden wollen wir eigene Werte entwickeln, eigene Bedürfnisse wahrnehmen, neue Möglichkeiten ausloten und ein Leben in gesunder Balance entwerfen.
Zielgruppe: Frauen
Tagungsbeitrag: 110 € Euro (inklusive Übernachtung und Verpflegung)
Programa
Samstag, 24. Febraur 2024
9:30 – 9:45 Uhr: Begrüßung der Teilnehmer und Organisatorisches
Maja Eib
Landesbeauftragte der Konrad-Adenauer-Stiftung in Thüringen
09:45-10:30 Uhr: Kennenlernen und Einführung ins Thema
Andrea Hendrich
Familientherapeutin
10:30-12:00 Uhr: Kennenlernen, Vorstellung und Einstieg ins Thema:
Wo bleibe ich im Spagat zwischen Familie und Beruf
13:00-14:30 Uhr: Wo stehe ich? Wo will ich hin?
Persönliche Standortbestimmung, Chancen und Hindernisse
15:00-16:30 Uhr: Meine Resilienz:
Was trägt mich? Wo sind meine Kraftquellen? Was macht mich stark?
16:30-17:30 Uhr: Zeitmanagement und Umgang mit Stress:
Was brauche ich, dass es mir gut geht? Wie gehe ich mit Anforderungen von außen um?
Sonntag, 25. Februar 2024
09-10:30 Uhr: „Hier komme ich“
Wie trete ich auf und wie werde ich wahrgenommen?
11:00-12:00 Uhr: Übungen zur Gesprächsführung
13:30-15:00 Uhr: Übungen zur Rhetorik
15:30-16:00 Uhr: Raus aus dem Hamsterrad:
So kann ich für andere da sein, ohne mich selbst aufzugeben.
