Atelier

„Alles unter einen Hut“

So stärken Sie Ihre persönliche Widerstandskraft

Détails

Was kann uns helfen, besser mit Herausforderungen und Stress zurechtzukommen? In dem Seminar erfahren Sie, wie Stress entsteht und warum die Achtsamkeitspraxis eine so große Hilfe ist, um ganz allmählich gelassener und zufriedener zu werden – ohne große Anstrengung. Sie lernen verschiedene Übungen kennen und bekommen wertvolle Tipps, wie Sie die Achtsamkeit gut in Ihren Alltag integrieren können, um so mehr Lebensfreude und Wohlbefinden zu erlangen.

 

Programme

Montag, 10. Oktober 2022

14.30 Uhr
Erst einmal ankommen: Begrüßung und Einführung in das Thema Was diese Tage für Sie erfolgreich werden lässt Beruf, Familie, Ehrenamt: „Alles unter einen Hut“ Welche Hüte habe ich auf und wie nehme ich meine aktuelle Situation wahr

16.30 Uhr
Kaffeepause

17.00 Uhr
Resilienz - ein Zauberwort? Was steckt wirklich dahinter und welche wesentlichen Einflussfaktoren kann ich als Polizeibeamtin einsetzen, um mit den aktuellen Herausforderungen umzugehen?

18.30 Uhr
Abendessen

 

19.30 Uhr
Immer erreichbar – und wo bleibe ich? Schichtdienst und spontane Einsätze fordern Sie ganz besonders Wie ICH es schaffen kann, Energie zu tanken

Dienstag, 11. Oktober 2022

Bis 09.00 Uhr
Frühstück

09.00 Uhr
Zwischen allen Stühlen Raus aus den Zwickmühlen und mit Achtsamkeit die eigene Persönlichkeit stärken

10.30 Uhr
Kaffeepause

11.00 Uhr
Eigene Potentiale entfalten Was stresst mich wirklich und wie habe ich es bisher geschafft, Herausforderungen zu überwinden?

12.30 Uhr
Mittagessen

13.30 Uhr
Wie kann ich überzeugen Kraft der Gedanken – Energie der Ziele – Stärken der Werte

15:00 Uhr
Kaffeepause

15.30 Uhr
Die Wirkung von Netzwerken „Man“ braucht ein starkes Netzwerk – Frauen können es auch!

17.00 Uhr
Seminarende

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Lieu de l'événement

Brita Hotel Stuttgart
Augsburger Str. 671-673,
70329 Stuttgart

Reférences

  • Dorothea Maisch
    Contact

    Simone Iliou

    Simone Iliou bild

    Referentin Politisches Bildungsforum Baden-Württemberg

    simone-isabel.iliou@kas.de +49 711 870309-53 +49 711 870309-55
    Contact

    Janina Schauerhammer

    Janina Schauerhammer bild

    Sekretärin/Sachbearbeiterin Politisches Bildungsforum Baden-Württemberg

    janina.schauerhammer@kas.de +49 711 870309-50 +49 711 870309-55