Seminar
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In der heutigen schnelllebigen Zeit lassen wir uns Tag für Tag von der Hektik des Alltags anstecken. Nicht nur im Beruf, sondern auch im privaten Leben sind wir, verstärkt durch die Digitalisierung, täglich gefordert innerhalb kürzester Zeit zu agieren. Unsere Gedanken springen vom einen zum anderen, sie kreisen um gestern und morgen und bringen uns durcheinander. Wir geraten in Stress und sind überfordert. Es ist daher hilfreich, sich seiner jeweiligen Situation wieder bewusst zu werden; d.h. achtsam sein. Achtsamkeit gibt uns mentale Stärke, emotionale Ausgeglichenheit und hilft bei der Selbstfindung und Selbstverwirklichung.
Montag, 27. Juni 2016
Achtsamkeit im Beruf – Bewusst durch den Arbeitsalltag
In diesem Vortrag lernen Sie grundlegende Methoden der Achtsamkeitspraxis kennen und sehen an Hand zahlreicher Beispiele, wie Sie ihre Arbeitsgewohnheiten behutsam in eine heilsame Richtung verändern können. Hier einige Grundprinzipien, die im Vortrag vorgestellt werden:
- Transition: Bewusste Übergänge statt Rastlosigkeit und Aktionismus
- Impulsdistanz: Die Fähigkeit innere und äußere Impulse vorbeiziehen zu lassen und nicht zu schnell einzusteigen
- Anfängergeist: Frische und Präsenz bewahren statt im Autopilot-Modus zu agieren
- Singletasking: Sammlung und Konzentration statt Zerstreuuung und unproduktives Multitasking
- Muße: Absichtsloses Innehalten statt vollgestopfte „Pausen“
- Tiefes Zuhören: Im Kontakt mit dem Gegenüber sein statt dem inneren Parallelvortrag zu folgen
Dr. Kai Romhardt,Trainer, Coach, Autor, Dharmalehrer, Vorsitzender des Netzwerks Achtsame Wirtschaft e.V.
Beginn um 16.45 Uhr mit einem Imbiss
Vortrag und Gespräch: 17.15 bis 18.15 Uhr
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Die Akademie der Konrad-Adenauer-Stiftung verfügt über einen barrierefreien Zugang. Das Forum ist mit einer induktiven Höranlage ausgestattet. Bei Fragen zur barrierefreien Durchführung, wie etwa Gebärdendolmetscher, wenden Sie sich bitte zwei Wochen vor der Veranstaltung an uns.
Die Veranstaltung wird fotografisch begleitet. Die Teilnehmenden erklären mit der Anmeldung ihr Einverständnis, dass die Konrad-Adenauer-Stiftung e.V. das vor, während oder nach der Veranstaltung entstandene Fotomaterial für Zwecke der Presse- und Öffentlichkeitsarbeit nutzt.
