16:00 Uhr

Begrüßungskaffee

Eröffnung der Veranstaltung

Begrüßung der Teilnehmer, Vorstellungsrunde

16:30 Uhr

Mit oder ohne Schwert:

Wirksame Selbstverteidigung – nicht nur für die Kampfkünste

Einführung: Matthias Rueß mit Ingo Sramek

• Grundprinzipien effizienter Selbstverteidigung in den asiatischen Kampfkünsten
• Erwartungen an das Seminar

17:00 Uhr

Rhetorik – Die Kunst des wirkungsvollen Redens

Einführung: Ingo Sramek mit Matthias Rueß

• Die Wirkungsebenen des Redners
• Was macht rhetorische Überzeugungskraft aus?

17:30 Uhr

Siegen ohne zu kämpfen:

Präsenz, Haltung und Positionierung

Erste Übungen:  Matthias Rueß mit Ingo Sramek

• Effekte entschiedener und günstiger Positionierung
• Über Haltung: Ruhe in der Bewegung - Bewegung in der Ruhe

18:30 Uhr

Abendessen

19:30 Uhr - 20:30 Uhr

Alles eine Frage des Auftretens

Über körpersprachliche Präsenz und Souveränität in der Rhetorik: Ingo Sramek mit Matthias Rueß

• Nonverbale Kommunikation - Wirken durch Körpersprache
• Übungen zum sicheren Auftreten

09:00 Uhr

Haltung bewahren! (I)

Schlagfertigkeit - Das rhetorische Aikido: Ingo Sramek mit Matthias Rueß

• Innere Einstellung für schwierige Gesprächssituationen
• Schnell, aktiv und fair reagieren
• Die grundlegenden Techniken der Schlagfertigkeit
• Übunen zum spontanen Reden

10:30 Uhr

Kaffeepause

11:00 Uhr

Haltung bewahren! (II)

Übungen zur Kunst der Selbstverteidigung: Matthias Rueß mit Ingo Sramek

• Weich wie Wasser: Kein Widerstand und flüssige Reaktionen
• In der Ruhe liegt die Kraft: Wie man sich Zeit für wirksame Techniken verschafft

12:30 Uhr

Mittagessen

13:30 Uhr

Haltung bewahren! (III)

Standpunktrede – „Was sagen Sie dazu?“: Ingo Sramek mit Matthias Rueß

• Aufbau einer spontanen Argumentation
• Stärken und Schwachstellen von Argumentationen erkennen
• Übung zur Standpunktrede

15:00 Uhr

Kaffeepause

15:30 Uhr

Parieren gefragt!

Schutz vor dem rhetorischen Handkantenschlag

Selbstschutz bei verbalen Attacken: Ingo Sramek mit Matthias Rueß

• Abwehr von manipulativer Kampfrhetorik
• Konstruktiver Umgang mit Suggestion und emotionalem Druck

16:30 Uhr

Von Finten und anderen Gemeinheiten - und wie man sie übersteht

Überraschugsübungen mit und ohne Waffen: Matthias Rueß mit Ingo Sramek

• Selbststeuerung, Erwartungshaltung und „schlagfertigkeit“
• Reaktionen provozieren, „Lücken“ hervorrufen und mit Erwartungen arbeiten

18:00 Uhr

Abendessen

19:00 Uhr

„Das kann doch wohl kein Angriff sein“ - friedfertig aber entschieden in den Kampf ziehen

Matthias Rueß und Ingo Sramek

• Konstruktive rhetorische Konfliktlösung
• Die Absichten des Partners „unterstützen“ und für sich nutzen
• Entwaffnungstechniken
• Entschieden, aber nicht tödlich: Den Partner kontrollieren und fixieren

09:00 Uhr

Der schwarze Gürtel in Rhetorik

Übungsparcours zu den Seminarthemen: Ingo Sramek mit Matthias Rueß

• Nonverbal und verbal Position beziehen
• Rhetorischer Schlagabtausch
• Angriffe abwehren

10:30 Uhr

Kaffeepause

11:00 Uhr

En Garde

Kampfspiele zum lustvollen Prügeln – mit Sinn und Verstand: Matthias Rueß mit Ingo Sramek

• Freier Kampf mit dem „Stuttgarter Kurzschwert“
• Allein gegen alle: Schlagfertigkeit bei mehreren Angreifern
• Nach allen Seiten austeilen, in jede Richtung präsent sein: Tai-Chi-Combat

Anschließend

Was hat der Kampf gebracht? – Seminarauswertung

12:30 Uhr

Mittagesse

Anschließend

Seminarende