Практикалық семинар
Ausgebucht

„Alles unter einen Hut“: Familie, Job und Ehrenamt – Wo bleibe ICH?

Resilienztraining: So stärken Sie Ihre persönliche Widerstandskraft

Details

Was kann uns helfen, besser mit Herausforderungen und Stress zurechtzukommen?
In dem Seminar erfahren Sie, wie Stress entsteht und warum die Achtsamkeitspraxis eine so große Hilfe ist, um ganz allmählich gelassener und zufriedener zu werden – ohne große Anstrengung. Sie lernen verschiedene Übungen kennen und bekommen wertvolle Tipps, wie Sie die Achtsamkeit gut in Ihren Alltag integrieren können, um so mehr Lebensfreude und Wohlbefinden zu erlangen.

Programm

Freitag, 03. Februar 2023

Bis 14.00 Uhr

Anreise und Einchecken

 

14.30 Uhr

Erst einmal ankommen

Begrüßung und Einführung in das Thema

Was diese Tage für Sie erfolgreich werden lässt

 

Beruf, Familie, Ehrenamt:

„Alles unter einen Hut“

Welche Hüte habe ich auf und wie nehme ich meine aktuelle Situation wahr?

 

16.30 Uhr

Kaffeepause

 

17.00 Uhr

Resilienz – ein Zauberwort?

Was steckt wirklich dahinter und welche wesentlichen Einflussfaktoren kann ich einsetzen, um mit den aktuellen Herausforderungen umzugehen?

 

18.30 Uhr

Abendessen

 

19.30 Uhr

Immer erreichbar – und wo bleibe ich?

Wie ICH es schaffen kann, Energie zu tanken

Samstag, 04. Februar 2023

Bis 9.00 Uhr

Frühstück

 

9.00 Uhr

Zwischen allen Stühlen

Raus aus den Zwickmühlen und mit Achtsamkeit die Persönlichkeit stärken

 

10.30 Uhr

Eigene Potentiale entfalten

Was stresst mich wirklich und wie habe ich es bisher geschafft, Herausforderungen zu überwinden?

 

12.30 Uhr

Mittagessen

 

13.30 Uhr

Wie kann ich überzeugen?

Kraft der Gedanken – Energie der Ziele – Stärken der Werte

 

15.00 Uhr

Kaffeepause

 

15.30 Uhr

Die Wirkung von Netzwerken

„Man“ braucht ein starkes Netzwerk – Frauen können es auch!

 

17.00 Uhr

Seminarende

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Veranstaltungsort

Kloster Schöntal
Klosterhof 6, Bildungshaus,
74214 Schöntal
Deutschland
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Referenten

  • Dorothea Maisch
    Kontakt

    Simone Iliou

    Simone Iliou bild

    Referentin Politisches Bildungsforum Baden-Württemberg

    simone-isabel.iliou@kas.de +49 711 870309-53 +49 711 870309-55
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    Janina Schauerhammer

    Janina Schauerhammer bild

    Sekretärin/Sachbearbeiterin Politisches Bildungsforum Baden-Württemberg

    janina.schauerhammer@kas.de +49 711 870309-50 +49 711 870309-55