„Alles unter einen Hut“: Familie, Job und Ehrenamt – Wo bleibe ICH?
Workshop
Details
Was kann uns helfen, besser mit Herausforderungen und Stress zurechtzukommen?
In dem Seminar erfahren Sie, wie Stress entsteht und warum die Achtsamkeitspraxis eine so große Hilfe ist, um ganz allmählich gelassener und zufriedener zu werden – ohne große Anstrengung. Sie lernen verschiedene Übungen kennen und bekommen wertvolle Tipps, wie Sie die Achtsamkeit gut in Ihren Alltag integrieren können, um so mehr Lebensfreude und Wohlbefinden zu erlangen.
Programm
Freitag, 03. Februar 2023
Bis 14.00 Uhr
Anreise und Einchecken
14.30 Uhr
Erst einmal ankommen
Begrüßung und Einführung in das Thema
Was diese Tage für Sie erfolgreich werden lässt
Beruf, Familie, Ehrenamt:
„Alles unter einen Hut“
Welche Hüte habe ich auf und wie nehme ich meine aktuelle Situation wahr?
16.30 Uhr
Kaffeepause
17.00 Uhr
Resilienz – ein Zauberwort?
Was steckt wirklich dahinter und welche wesentlichen Einflussfaktoren kann ich einsetzen, um mit den aktuellen Herausforderungen umzugehen?
18.30 Uhr
Abendessen
19.30 Uhr
Immer erreichbar – und wo bleibe ich?
Wie ICH es schaffen kann, Energie zu tanken
Samstag, 04. Februar 2023
Bis 9.00 Uhr
Frühstück
9.00 Uhr
Zwischen allen Stühlen
Raus aus den Zwickmühlen und mit Achtsamkeit die Persönlichkeit stärken
10.30 Uhr
Eigene Potentiale entfalten
Was stresst mich wirklich und wie habe ich es bisher geschafft, Herausforderungen zu überwinden?
12.30 Uhr
Mittagessen
13.30 Uhr
Wie kann ich überzeugen?
Kraft der Gedanken – Energie der Ziele – Stärken der Werte
15.00 Uhr
Kaffeepause
15.30 Uhr
Die Wirkung von Netzwerken
„Man“ braucht ein starkes Netzwerk – Frauen können es auch!
17.00 Uhr
Seminarende
